首頁最新消息行事曆攝影畫廊讀經日引電子賀卡網上資源聯絡我們
聖經金句

我遭遇患難,他必暗暗地保守我;在他亭子堙A把我藏在他帳幕的隱密處,將我高舉在磐石上。
詩篇27:5


 
教會核心同工
資料下載
教會常用申請單下載
聖經查詢
核心信念
信仰宣言
教會歷史
Calendar
教會法規
最新消息
教會代禱
教會擴建計畫
教會修建計畫
宣教代禱
人事招聘
教會活動
教會週報
司提反事工
聖迦谷之音
教會機構專欄精選
故障申告
網站維護

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 6,133,086 
頁數: 13,562,718 
下載: 14,409 
自 06/2008


訂閱電子報

訂閱電子週報
自訂閱名單移除
電郵Email:



  
   

Bookmark and Share   
 
洗個熱水澡 緩解動脈病
11/19/2019


洗個熱水澡 緩解動脈病

  累了一天回到家,洗個熱水澡不僅能消除疲勞、改善睡眠、舒筋活血,新研究發現,洗熱水澡還能緩解末梢動脈疾病症狀。

  新西蘭奧塔哥大學研究發現,只需在20~30分鐘的熱水澡後進行輕運動,就能減輕末梢動脈疾病症狀,效果與長時間中等以上強度運動相同。末梢動脈疾病主要是由於末梢血液迴圈受阻,導致四肢血液迴圈障礙引起的疾病,表現為四肢發冷、手腳冰涼且無季節性,嚴重者會出現間歇性跛行,行走一段距離會出現患肢乏力、疼痛,停下休息片刻後症狀緩解或消失,繼續行走大約相同距離,會再度出現上述情況。而洗熱水澡能促進血液迴圈,改善末梢動脈血管缺血狀態,還有助預防心臟病或中風發作。

 

  洗熱水澡雖有保健作用,但要科學運用才能達到事半功倍的效果。

  1.控制水溫。《千金要方》中記載:沐浴不得大熱,亦不得大冷,皆生百病。水溫過高,會令全身皮膚血管擴張,大量血液集中在皮膚表面,導致心血管缺血,引發心臟病。水溫過低會導致血管收縮,引起血壓升高,增加心臟負擔。建議水溫控制在38℃~40℃之間為宜。

  2.過饑過飽不宜沐浴。人在饑餓時,體內熱量減少,血糖降低,加之沐浴本身要消耗熱量,所以,饑餓時沐浴容易因血糖過低而頭暈眼花,甚至暈厥昏倒。反之,飯後人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化,此時心肌供血就會相對不足,洗澡會加重心臟缺血程度。

  3.糖尿病患者要當心。這類患者容易出現末梢血液迴圈障礙,即使下肢一個很小的傷口也不能掉以輕心,絕不能貼個創可貼了事,以免造成嚴重後果。如果下肢有破潰,不宜洗熱水澡。多數糖尿病患者會併發神經病變,末梢神經對溫度及疼痛的感覺減退,不能準確判斷水溫是否合適,不慎燙傷時又不能及時感知到疼痛。因此,糖尿病患者洗熱水澡一定要控制水溫。


相關訊息

有些疾病自測法 是自己嚇自己 
 

突然失明 有可能無法逆轉 
 

申時養生,少用腦多排毒 
 

泡豆至少八小時 加水六倍到十倍 煮好雜糧粥的四個技巧 
 

返老還童還有多遠 
 

讓皮膚早衰的 十個壞習慣 
 

一個數值,判斷骨密度 
 

長得太胖,大腦早老10年 
 

老人就應該多嘮叨, 不然會 
 

柚子不宜空腹吃 
 

大量吸煙讓人「顯老」 
 

肥胖加劇死亡風險 但對男女影響有別 
 

過度陽剛危害健康 
 

男人的吻會說話 
 

受寒怕風,陽虛怕冷 進食溫陽之品,驅散外邪,培補元氣 
 

本目錄中最多閱覽的文章

孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (1) 


孩子上網成癮, 父母該怎麽辦? (2) 


身與心:【斷背山】到「斷袖」 (1) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神的旨意「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:【斷背山】到「斷袖」 (2) 
【斷背山】的故事固然溫馨、淒美、感人,但這些違背了神旨意的「經歷」,是不足以拿來對抗「真理」。

身與心:身不由己 
「身不由己」使我們感受到靈與肉爭戰的事實,也讓我們体悟到人類是生物中最沒指望的一族。

因著被神的豐盛更新改變, 我們把祂的豐盛帶往近鄰和遠方 !!    Email: office@fecsgv.org    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry